睡眠失常
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睡眠失常 很多事，只要时间一长就会变成折磨。 我有时会坐起来，交叠双腿，将手放在大腿上，拇指与中指轻轻接合，然後闭上双眼。打坐唯一的秘诀是放松，但要学会完全放松非常困难。那便随着自己的心意去做吧，可脑海又轻轻浮起甚麽东西来。 「不要想任何事，感受你的身T。」 意识该是要一片空白的，但我从来都做不到。想要清空自己脑袋的时候，总会想像有个黑板擦要把所有意识都一一擦去，可是它们还是不断地如同cHa0水涌现。尽是些平时不会想到的事。有时候它们的确毫无意义，但就是怎麽也擦不去。 黑板擦也还在那里一遍又一遍地摆动着。 我沉不住气，睁开眼，想起有人曾经给予过我一个叹息。 「闭上眼的时候看着前方的黑暗吧。」 我闭眼，有残余光影留在视网膜前挥之不去。我看着那点光，焦躁不安。我总学不会如何正确地打坐。但老实说，我打坐也只是爲了静下心来，然後可以安稳入睡罢了。 我只是想睡觉。 我不知道到底是什麽引致我的失眠，也许是我一天到晚都在喝的瓶装茶，也许是我长期面对着的电脑还有电话屏幕，也许是有心事未了，也许是压力很大。总之我已经很久没有好好睡过一觉了。 每个晚上或者早上或者任何时间，躺在床上，有尚算舒适的枕头和床褥垫在身下，有适合的温度以及电风扇偶尔吹过来