6-塞着金属塞子睡觉的课後训练

示已送达，她整个人像是被抽乾了力气般瘫在枕头上。

    嗡嗡——

    ?不到一分钟，手机再次震动，是林子伟发来的讯息。

    ?“收到”

    “文字很诚实，但影片第三十四分钟你的臀部夹得太紧，之後会着重这部分的修正”

    “现在，把那颗金属肛塞重新塞回去”

    “明天早上六点，我要看到你的空腹体重照片”

    王依诺愣愣看着手机，缓缓在萤幕上打了一个“？”，等待讯息回覆时，她的手指在屏幕上悬停，心跳快得有些缺氧。

    “你可以拒绝，但…”

    ?嗡嗡——

    ?教练紧接着传来一段语音，「小诺，你今天的表现说明骨盆底肌耐力极差。」低沉的嗓音在安静卧室里显得格外有侵略感，「在深蹲时，你无法控制肌肉的痉挛，这会导致骨盆前倾，影响训练效果，塞着它睡觉，是为了让你的身体适应异物的存在，练习在负重状态下放松深处肌肉。」

    “如果不配合，下次的负重会增加10公斤，到时候下场会比今天得更惨，选一个”

    ?去你的…

    ?王依诺气得想把手机砸了，什麽健身房会有这种听起来科学、实际上色情到极点的训练法？

    她又不是健身小白，林子伟一定是在一本正经的胡说八道。

    本想直接拒绝，但一想到增加十公斤的哈克机、想到马鞭抽在会阴跟大腿内侧时的疼痛，她的双腿就不自觉地夹紧，大腿内侧的鞭伤也跟着隐隐作痛。

    ?她颤抖着手