２０２０年１２月１～１０日的日记

生理时间进食，饿了才吃，所以自然的就出现了２６小时的诡异时圈。

    第一步就是定时进食，无论饿不饿，将进食时间固定以後，很大程度就会固定睡眠的时间。

    在进食後四小时内入睡的话，必然会在进食後的十三至十四小时饿醒；而超出四小时的状况，则会视JiNg神状态而产生不均匀的起床时间。

    确立这步以後，就是将晚餐时段与睡眠时段控制住，尽量将起床时段限定在每日早上６～１０点之间，以建立出能够进行作业，下午１３～１７点的工作时间。

    根据这几天的试运行来看，显然有些许的成效，虽然还是有２～４小时的误差波动，但下午的时间空置是已经完成的事实。

    虽然最近都被hololive的奇怪影片给浪费掉下午的时间......

    总之，接着就是以周为单位确立休息日与工作日了，靠着「有感觉了」才去进行作业的话，进度这档事光从日记上就能看到满屏的「不妙！」。

    ＃是时候了

    ＃时间管理

    ２０２０年１２月７日的日记

    步上轨道的生活偶而会出现一点点的意外。

    例如吃过晚餐後理论上不宜工作，该好好地酝酿睡眠的状态，但却又坐在电脑前面码了近千字，然後不只错过最佳睡眠时间，连带的还因为消耗过度产生饥饿感以致难以入眠......

    往好的方面来看是工作状态复苏，往坏的地方看就是坏习惯也跟着复苏了。

    当年在成为「梦想家」的那前几个月，基本上就是除了吃，都在码字，现在回想起来，真的不健康。

    总算是没有犯菸瘾，算是不幸中的大幸。

    总之，时间管理需